كتاب The 5 AM Club أو كما هو العنوان في النسخة المترجمة (نادي الخامسة صباحا ) للكاتب روبن شارما . يتحدث عن أهمية الاستيقاظ باكرًا وتأثير ذلك على حياة الفرد بشكل عام. يتكون الكتاب من 17 فصلًا، ويتناول أفكارًا ملهمة وأساليب جديدة لتحقيق النجاح وتحسين الذات. الكتاب يركز على فكرة أن استغلال ساعات الصباح الأولى يمكن أن يكون له تأثير كبير على كيفية إدارة يومك بشكل عام.
يبدأ الكتاب بقصة مثيرة عن شخصين يلتقيان بملياردير يدعى “المدرب”، الذي يشاركهما أسرار النجاح. من خلال هذه القصة، يسلط الكاتب الضوء على كيفية تغيير الروتين اليومي يمكن أن يغير مجرى حياتك. يقول الكاتب : “إن الهدوء في الصباح يتيح لنا التركيز على ما هو مهم”.
في الكتاب، يطرح الكاتب ما يسميه “قاعدة الـ20/20/20”، والتي تنص على أنه يجب على الأفراد تخصيص أول 20 دقيقة من صباحهم لممارسة الرياضة، والـ20 دقيقة التالية للتأمل أو التفكير، وأخيرًا الـ20 دقيقة الأخيرة للتعلم. يقول في هذا السياق: “اجعل من كل صباح بداية جديدة، فكل يوم هو فرصة للتغيير”. من خلال هذه القاعدة، يدعو الكاتب القراء إلى تبني نمط حياة صحي ومتوازن.
تتطرق الفصول الأخرى من الكتاب إلى أهمية الالتزام والتحدي الذاتي، حيث يشدد على ضرورة المثابرة لتحقيق الأهداف. يوضح الكاتب كيف أن الاستيقاظ مبكرًا يمكن أن يساعد على تقليل مستويات التوتر وتحسين الإنتاجية. ويركز أيضًا على أهمية العادات اليومية وكيفية تأثيرها على النجاح.
الأسلوب السلس الذي كتبه روبن شارما يجعل الكتاب سهل القراءة ومشوقًا. يمكن للقراء استيعاب الأفكار المطروحة بسرعة، مما يساعد على تطبيقها في الحياة اليومية. كما أن الرسائل التي يحملها الكتاب تلهم الكثيرين للتفكير في أسلوب حياتهم وتحديد الأهداف.
الكتاب ليس مجرد كتاب عن الاستيقاظ مبكرًا، بل هو دعوة لتغيير نمط الحياة وتحقيق النجاح الشخصي. من خلال قراءة هذا الكتاب، يمكن للقارئ أن يكتسب منظورًا جديدًا حول كيفية إدارة وقته وتحديد أولوياته. وحقق انتشار واسع ويعد أحد الكتب الملهمة والأكثر مبيعا .