مراجعة كتاب Make Time: كيف تركز على ما يهمك كل يوم

في يوم مليء بالمهام كنت اتصفح التويتر ( (X ووجدت توصية بكتاب Make Time: How to Focus on What Matters Every Day

 الكتاب من تأليف خبراء إنتاجية كانوا يعملون لدى شركات تقنية عملاقة مثل Google وYouTube. استنادًا إلى خبراتهم الشخصية وأبحاثهم المكثفة، يقدم المؤلفان استراتيجيات بسيطة لكنها فعالة لتحسين الإنتاجية اليومية وعيش حياة أكثر تركيزًا. ولا توجد نسخة مترجمة باللغة العربية للكتاب حتى الان . ويتكون من 277 صفحة ومزود برسوم توضيحية .

يرتكز الكتاب على فكرة أن كل يوم لديك الفرصة لخلق “لحظة مميزة” (Highlight) تكون محور تركيزك اليومي، وبتطبيق استراتيجيات محددة يمكنك تقليل المشتتات والتركيز على ما يهم حقًا.

الكتاب يُقسم إلى أربعة عناصر رئيسية لتطبيق منهجيته:

1. اختيار “اللحظة المميزة” (Highlight):
   حدد شيئًا واحدًا تريد التركيز عليه في يومك، سواء كان عملًا مهمًا، نشاطًا ممتعًا، أو حتى وقتًا تقضيه مع عائلتك.
2. السيطرة على التشتت (Laser):
   تقليل المشتتات الرقمية وغير الرقمية التي تسحب انتباهك وتستهلك وقتك، مثل الهاتف والإشعارات المستمرة.
3. تعزيز الطاقة (Energize):
   التركيز على العناية بصحتك الجسدية والعقلية من خلال النوم الجيد، التغذية الصحية، وممارسة الرياضة.
4. التفكير والتعديل (Reflect):
   تقييم يومك بشكل منتظم لمعرفة ما الذي نجح وما الذي يمكن تحسينه.

أهم الاستراتيجيات التي يناقشها الكتاب

1. ابدأ يومك باختيار الأولوية:
   لا تحاول إنجاز كل شيء دفعة واحدة. ركز على هدف واحد رئيسي لليوم.
2. تجنب “فخ الاستعجال“:
   ليس كل شيء مستعجلًا مهمًا. حدد الأولويات بناءً على قيمك واحتياجاتك.
3. التحكم بالتكنولوجيا:
   الكتاب يقدم نصائح عملية مثل إخفاء التطبيقات المشتتة، إيقاف الإشعارات، وتخصيص وقت محدد لتصفح البريد الإلكتروني ووسائل التواصل.
4. البساطة في التنفيذ:
   لا تحتاج لتغييرات ضخمة. خطوات صغيرة مثل تنظيم مكان العمل أو تخصيص 10 دقائق للتأمل يمكن أن تصنع فرقًا كبيرًا.

بعض من التطبيقات العملية في الكتاب :

1. حدد “لحظة اليوم“: كل صباح، اختر هدفًا واضحًا ليكون محور تركيزك.
2. قلل المشتتات الرقمية: ابدأ بتجربة يوم كامل دون إشعارات أو تصفح غير ضروري للهاتف.
3. خصص وقتًا لنفسك: سواء عبر الرياضة، القراءة، أو التأمل، اجعل هذا الوقت جزءًا من روتينك اليومي.
4. قيّم يومك: قبل النوم، اسأل نفسك: “ما الذي نجح؟ وما الذي يمكن تحسينه غدًا؟”

كتاب  “MAKE TIME ” يساعدك  على التركيز على الأشياء التي تضيف قيمة حقيقية ليومك وحياتك. ويساعدك على  استعادة وقتك، تقليل التشتت، والاستمتاع بحياة أكثر وضوحًا وتركيزًا، ويعتبر من الكتب العملية والحديثة